Äitiysliikunnan ohjaamisen jatkokoulutus 8.5.2020, Lohja

Aika: pe 8.5.2020 klo.9-17

Paikka: Liikuntakeskus Aplico, Lohja

Kenelle: Äitiysliikunnan peruskoulutuksen käyneille

Koulutuksen sisältö:

Saat käyttöösi synnyttäneelle naiselle suunnitellun liikekontrollitesti patteriston
Opit tutkimaan asiakkaan liikkuvuuksia, toimintakykyä, lihastasapainoa ja kehonhallintaa
Opit suunnittelemaan yksilöllisen harjoitusohjelman synnyttäneen naisen tarpeet huomioiden

Lisäksi…

Perehdymme keskivartalon ja lantionpohjan toimintahäiriöihin ja miten nämä vaikuttavat toimintakykyyn, harjoitteluun ja lajivalintoihin.
Perehdymme 5 portaiseen harjoittelumenetelmään, josta on ollut hyötyä jo sadoille naisille synnytyksen jälkeen
Syvennämme tietoutta poikittaisen vatsalihaksen ja lantionpohjalihasten toiminnasta