2BABY TUNTISISÄLTÖ:
35 % HIKEÄ JA HAUSKOJA MOOVEJA
40 % TEHOTREENIÄ LANTIONPOHJALIHAKSILLE
25 % RENTOUTUSTA JA HYVÄÄ OLOA

100% = AINUTLAATUINEN HETKI SINULLE JA VAUVALLESI

2Baby -tunnit ovat sinun ja vauvan yhteisiä hetkiä, joissa tarkoituksena on tukea vauvan varhaista vuorovaikutussuhdetta, sekä motorista kehitystä. Äitinä saat tehokasta ja monipuolista liikuntaa, jossa on otettu huomioon synnytyksestä palautuminen ja tärkeiden lantionpohjalihasten harjoittaminen.

Tunnin kesto 45min.



MISSÄ TUNNEILLE?

2Baby -tunteja järjestää liikuntakeskukset, liikuntaseurat, kansalaisopistot ja yksityiset ammatinharjoittajat. Jos paikkakunnallasi ei ole vielä tunteja tarjolla, niin ehdota tunteja valikoimiin lähimmälle sopivammalle liikunnan tarjoajalle tai 
vinkkaa Äitiysliikunta-akatemialle! Äitiysliikunta-akatemia tarjoaa Bailamama 2Baby -ohjaajakoulutusta 
 >>tutustu 2Baby -ohjaajakoulutukseen>>

Alla pieni videopätkä nuorisotilassa järjestetystä 2Baby -tunnista: