2Baby


Pysy kunnossa

ja valmentaudu synnytykseen


9KK TREENIOHJELMA ODOTTAVILLE ÄIDEILLE!


Turvallinen ja tehokas Squeeze 9Months treeniohjelma perustuu palkittuun
ja jo tuhansien naisien käyttämään Bailamama® menetelmään.
Bailamama valittiin vuoden liikuntatuotteeksi 2014.



Hinta 49€

Minulla on kampanjatunnus


KATSO VIDEO:

 

 

     

 

OHJELMA KOOSTUU:

• Treenivideo: 2-3 x vk (kesto noin 20 min)
• Venustreeni: 2 x vk (kesto noin 2-5 min)
• Bonustreeni: 2-3 x vk (kesto noin 5 min)
• Paritreeni: halujen mukaan

Treenit kestävät 5-20 minuuttia ja voit itse jaksottaa ne omaan aikatauluusi sopiviksi. Saat jokaiselle raskauden kolmannekselle, juuri siihen hetkeen sopivat harjoitteet. Pääset myös harjoittelemaan ponnistusasentoja ja hengitystekniikoita, joita käytetään synnytyksessä.

TREENIVIDEO on kokonaisvaltainen ohjattu lihaskuntotreeni, joka on suunniteltu Bailamama musiikkiin motivoimaan harjoitteluasi. Kaikki liikkeet tehdään lattialla, joten voit halutessasi käyttää jumppamattoa. Ohjelma sisältää kolme erilaista ohjattua lihaskuntotreeniä. Voit myös tehdä treenin SQUEEZE CIRCUITTINA.

VENUSTREENI on lantionpohjalihasten täsmäharjoitus. Ne suoritetaan erilaisissa synnytysasennoissa, jotta lantionpohjalihakset saavat monipuolista treeniä ja opit hyödyntämään niitä tulevassa synnytyksessäsi. Jokaisessa asennossa tehdään lantionpohjalihasten kesto- nopeus- ja maksimivoimaharjoitus.

BONUSTREENI on suunniteltu aina raskauden kolmanneksille sopiviksi lisäharjoitteeksi.

Kosketus ja kumppanin läheisyys on myös tässä elämän vaiheessa tärkeää, siksi haastamme sinut myös leikkisästi ottamaan kumppanisi mukaan lantionpohjalihasharjoituksiin PARITREENIEN avulla.


Lisäksi treeniohjelmaan kuuluu:

• Video-opastus, jonka avulla löydät lantionpohjalihaksesi
• Kätilön viime hetken vinkit synnytykseen


Pysy kunnossa ja valmentaudu synnytykseen!


Hinta: 49€ (kertamaksu)

Virtuaalisen treenipaketin ostettuasi pääset heti aloittamaan harjoittelun
Ohjelma on näkyvissä sinulle vuoden ostopäivästä.
Tarvitset vain nettiyhteyden!

 

   

 

 

   “

 

BAILAMAMAN KEHITTÄJÄT

Kehitimme Bailamama-menetelmän, koska halusimme tarjota naisille mahdollisuuden treenata lantionpohjalihaksia helpolla ja nopealla, mutta tutkitusti tehokkaalla tavalla. Haluamme, että kaikki naiset pääsevät nauttimaan vahvojen rakkauslihasten mahtavista hyödyistä!

EMILIA on liikunnanohjaaja ja kätilö ja työskennellyt naistenklinikalla lähes vuosikymmenen ajan.

MAIJA on fysioterapeutti tehnyt vuosia töitä auttaen tuki- ja liikuntaelin sekä lantionpohjalihasten vaivoista kärsiviä potilaita.

 

   
 

 

     “

 

PALAUTETTA SQUEEZE 9MONTHS -TREENAAJILTA

Tälläistä treeniä olisin tarvinnut jo ensimmäisessä raskaudessani. Tosi hyvä jumppa. Suosittelen kyllä eteenpäin! -Kirsi

 

Paljon uutta tietoa synnytykseen -Anu

 

Hyvä saada tietoa eri ponnistusasennoista, kun en tiennyt mitään niistä aikaisemmin -Lilli

 

Olen ollut tosi väsynyt koko raskausajan, jumpan aloitettua olen saanut aivan uutta energiaa - MInna

 

Kiva jumppakaksikko -Anna-Kaisa

 

Katsoin heti jo malttamattomana kaikki osat. Kattava tietopaketti ja hyviä liikkeitä joita en ole aikaisemmin tehnyt. -Enni

 

   

KYLLÄ, HALUAN PYSYÄ KUNNOSSA

JA VALMENTAUTUA SYNNYTYKSEEN!


Minulla on kampanjatunnus