Bailamama on terveysliikuntakonsepti, jossa pääharjoittelukohteena ovat lantionpohjalihakset. Voit jumpata kotona kotitreenien avulla, salilla ryhmäliikuntatunneilla tai kouluttautua ohjaajaksi!
Bailamama on terveysliikuntakonsepti, jossa pääharjoittelukohteena ovat lantionpohjalihakset. Voit jumpata kotona kotitreenien avulla, salilla ryhmäliikuntatunneilla tai kouluttautua ohjaajaksi!
Bailamama on terveysliikuntakonsepti, jossa pääharjoittelukohteena ovat lantionpohjalihakset. Voit jumpata kotona kotitreenien avulla, salilla ryhmäliikuntatunneilla tai kouluttautua ohjaajaksi!

Taio esiin kuningatarolo

Muistelepa edellistä kertaa, kun teit kunnon treenin. Muistathan sen ihanan, punaposkisen, rennonraukean tunteen, joka valtaa kehon ja mielen liikunnan jälkeen? Lue lisää


Joka 4. naisella on ikävä ylläri pöksyissä

Se on noloa, se voi rajoittaa todella paljon elämää, se ei näy päällepäin, ja harva siitä uskaltaa puhua. Lue lisää


Hengityksen synnynnäinen voima

Hengittäminen on elämän perusta - ensimmäisestä henkäyksestä viimeiseen hengenvetoon. Hengityksen keskeisin tehtävä on hapen kuljetus kaikkiin kehon osiin sekä aineenvaihdunnan ja lihastoiminnan seura... Lue lisää