Bailamama on terveysliikuntakonsepti, jossa pääharjoittelukohteena ovat lantionpohjalihakset. Voit jumpata kotona kotitreenien avulla, salilla ryhmäliikuntatunneilla tai kouluttautua ohjaajaksi!
Bailamama on terveysliikuntakonsepti, jossa pääharjoittelukohteena ovat lantionpohjalihakset. Voit jumpata kotona kotitreenien avulla, salilla ryhmäliikuntatunneilla tai kouluttautua ohjaajaksi!
Bailamama on terveysliikuntakonsepti, jossa pääharjoittelukohteena ovat lantionpohjalihakset. Voit jumpata kotona kotitreenien avulla, salilla ryhmäliikuntatunneilla tai kouluttautua ohjaajaksi!

Viisi tärkeää asiaa synnytyksestä palautuvan naisen ravitsemuksessa

Tiesitkö, miten iso osa oikeanlaisella ravinnolla on synnytyksestä palautumisessa? Ravinnolla on tärkeä rooli vatsalihasten erkauman kuntoutumisessa. Lue lisää


Avaimet nautintoon

Vahvoissa lantionpohjalihaksissa on hyvä verenkierto ja enemmän venytyksen tuntevia hermopäätteitä, mitä kautta yhdynnässä tapahtuva venytys tuntuu nautittavammalta. Lue lisää


Kaikki alkaa jalkovälistä!

Ne vaikuttavat aivan käsittämättömän moneen asiaan. Jos niissä on toimintahäiriö, niin koko elämän nautinto voi kadota. Pissa karkaa ja housut kastuvat. Lue lisää