Bailamama on terveysliikuntakonsepti, jossa pääharjoittelukohteena ovat lantionpohjalihakset. Voit jumpata kotona kotitreenien avulla, salilla ryhmäliikuntatunneilla tai kouluttautua ohjaajaksi!
Bailamama on terveysliikuntakonsepti, jossa pääharjoittelukohteena ovat lantionpohjalihakset. Voit jumpata kotona kotitreenien avulla, salilla ryhmäliikuntatunneilla tai kouluttautua ohjaajaksi!
Bailamama on terveysliikuntakonsepti, jossa pääharjoittelukohteena ovat lantionpohjalihakset. Voit jumpata kotona kotitreenien avulla, salilla ryhmäliikuntatunneilla tai kouluttautua ohjaajaksi!

Joka 4. naisella on ikävä ylläri pöksyissä

Se on noloa, se voi rajoittaa todella paljon elämää, se ei näy päällepäin, ja harva siitä uskaltaa puhua. Lue lisää


Hengityksen synnynnäinen voima

Hengittäminen on elämän perusta - ensimmäisestä henkäyksestä viimeiseen hengenvetoon. Hengityksen keskeisin tehtävä on hapen kuljetus kaikkiin kehon osiin sekä aineenvaihdunnan ja lihastoiminnan seura... Lue lisää


Kohti Synnytystä - Oletko valmis?

Hyväkuntoinen keho jaksaa kannatella raskausvatsaa ja –kiloja. Se jaksaa pitää yllä hyvää ryhtiä ja tätä kautta vähentää alaselän kipuja. Hyväkuntoinen keho auttaa kestämään kivuliaat ja pitkät supist... Lue lisää