Bailamama on terveysliikuntakonsepti, jossa pääharjoittelukohteena ovat lantionpohjalihakset. Voit jumpata kotona kotitreenien avulla, salilla ryhmäliikuntatunneilla tai kouluttautua ohjaajaksi!
Bailamama on terveysliikuntakonsepti, jossa pääharjoittelukohteena ovat lantionpohjalihakset. Voit jumpata kotona kotitreenien avulla, salilla ryhmäliikuntatunneilla tai kouluttautua ohjaajaksi!
Bailamama on terveysliikuntakonsepti, jossa pääharjoittelukohteena ovat lantionpohjalihakset. Voit jumpata kotona kotitreenien avulla, salilla ryhmäliikuntatunneilla tai kouluttautua ohjaajaksi!
Bailamama on terveysliikuntakonsepti, jossa pääharjoittelukohteena ovat lantionpohjalihakset. Voit jumpata kotona kotitreenien avulla, salilla ryhmäliikuntatunneilla tai kouluttautua ohjaajaksi!

Haluatko ilmaiset lantion­pohja­lihasten treeniohjeet?

Ota lantion­pohja­lihasten treeni­haaste vastaan ja saa ilmaiset ohjeet jolla saat vahvistettua lantion­pohja­lihaksiasi.


Lue lisää »

Verkkofysioterapia -ohjelmat

Treenaa kotona, juuri silloin kun sinulle parhaiten sopii. Harjoittelussa saat tukea ja apua fysioterapeuteilta. Bailamaman ja Fysioksen yhteistyössä kehitettyjä verkkofysioterapia -ohjelmia löytyy kaikille naisille, raskaana oleville ja juuri synnyttäneille.

Bailamama ja valtakunnallinen Fysios-ketju aloittavat yhteistyön

Fysios ja Bailamama ovat yhdessä luoneet ​Fysios Digifyssari -palvelun​, joka tarjoaa verkossa kuntouttavia harjoitusohjelmia. Palvelusta löytyy harjoitusohjelmia lantionpohjalihaksista niska-selkävai... Lue lisää


Tipaton tammikuu?

Haastamme kaikki naiset mukaan tipattomalle tammikuulle eli lantionpohjalihasten tehoharjoittelu kuurille! Lue lisää


Vauvan kanssa kannattaa todella jumpata!

Tiesitkö, että jumppaamalla yhdessä vauvan kanssa tuet hänen kehitystään? Erilaiset nostamiset, kantamiset, jumppailut ja leikittämiset tukevat vauvan kehitystä. Lue lisää